Ingin Batu Ginjal Tetap Sehat, Lakukan 5 Kebiasaan Ini

HEALTH, iNewsGarut.id – Ingin Ginjal anda tetap sehat, lakukan 5 Kebiasaan yang bisa membuat Ginjal tetap sehat memproduksi setiap jenis makanan yang masuk kedalam tubuh kita. Ginjal merupakan bagian tubuh yang fungsinya paling Vital diantaranya memiliki fungsi membuang sisa metabolisme, racun, dan garam di dalam tubuh.

Selain itu, Ginjal juga berfungsi untuk mengatur kadar PH, garam, dan kalium dalam tubuh.Mereka juga menghasilkan hormon yang mengatur tekanan darah dan mengontrol produksi sel darah merah.

Ginjal Anda juga bertanggung jawab untuk mengaktifkan bentuk vitamin D yang membantu tubuh Anda menyerap kalsium untuk membangun tulang dan mengatur fungsi otot.

Dengan anda menjaga kesehatan Ginjal, tubuh anda akan tetap sehat karena ginjal dapat menyaring dan membuang limbah dengan baik, serta mengahasilkan hormon untuk membantu tubuh agar berfungsi dengan baik.

Berikut 5 tips agar Ginjal anda tetap sehat : 

1. Olahraga secara teratur

Olahraga teratur dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis. Selain itu, juga dapat mengurangi tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung Anda, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal.

Anda tidak harus berlari maraton untuk menuai hasil dari olahraga. Berjalan, berlari , bersepeda, dan bahkan menari sangat bagus untuk kesehatan Anda. Temukan aktivitas yang membuat Anda sibuk dan bersenang-senang. Akan lebih mudah untuk melakukannya dan mendapatkan hasil yang bagus.

Editor : ii Solihin