3. Buah Kaya Vitamin C
Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C seperti jeruk, lemon, pepaya, dan nanas, dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami. Di antara semua jenis citrus, buah amla cukup direkomendasikan.
Amla dapat dikonsumsi sebagai buah utuh, jus, atau dalam bentuk bubuk.
4. Ceri
Nah terakhir Buah Ceri, buah satu ini memiliki komponen inflamasi alami yang disebut anthocyanin. yang menurunkan kadar asam urat.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal ‘Arthritis and Rhemotology’ menemukan, orang yang mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Dengan mengurangi peradangan, ceri juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian Anda. Itulah bahan-bahan alami yang bisa mengatasi asam urat.
Diketahui meningkatnya asam urat dalam darah dapat disebabkan oleh dua hal, pertama karena terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung tinggi purin, seperti kacang-kacangan dan jeroan ayam. Yang kedua menurunnya ekresi kadar asam urat akibat terganggunya fungsi ginjal.
Itulah rekomendasi beberapa bahan alami yang dapat mengatasi penyakit Asam Urat. Namun, bila kondisi asam urat Anda tak kunjung membaik, sebaiknya Anda melakukan konsultasi kepada dokter.
Editor : ii Solihin
Artikel Terkait
